Pilates-Kurse und vieles mehr
Pilates ist ein ganzheitliches sanftes und effizientes Körpertraining, das den Körper kräftigt, formt und dehnt. Es werden vor allem die tief liegenden kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen im Bereich der Wirbelsäule (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) angesprochen.
Kursangebot von Dance & Move
Seit vielen Jahren unterrichte ich Pilates- und andere Bewegungskurse bei der Tanz- und Bewegungsschule Dance & Move. Es besteht ein breites Kursangebot von Pilates, über Tanzkurse bis hin zu Yoga. Mehr unter danceandmove.ch
Meine Pilates-Kurse
Montag in Hochdorf |
Dienstag in Ebikon |
Donnerstag in Hochdorf |
|
noch bis Ende 2025 Rückbildungs-Pilates 17.45 - 18.45 Uhr |
|
Power Pilates 19.30 - 20.00 Uhr |
Pilates 19.00 - 20.00 Uhr |
|
ab Januar 2026 Rückbildungs-Pilates 20.15 - 21.15 Uhr |
Pilates 20.10 - 21.10 Uhr |
Pilates 20.10 - 21.10 Uhr |
Die Kurse sind über fitnessguide von den meisten Krankenkassen anerkannt.
